Breathlessness Climbing Stairs: पायऱ्या चढताना तुम्हाला दम लागतो का ? असा करा त्यावर उपचार
Breathlessness Climbing Stairs: लोक पळून जाण्याच्या जीवनशैलीत त्यांच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेण्यास असमर्थ आहेत, ज्यामुळे आरोग्यावर त्याचा वाईट परिणाम होतो. या आधुनिक जीवनशैलीत, आरोग्यदायी अन्न आणि शारीरिक निष्क्रियतेमुळे लोक आतून खूपच कमकुवत आहेत. आधुनिक जीवनशैली. आजकाल बहुतेक लोक पायऱ्या चढण्याऐवजी लिफ्ट वापरतात.
आपण लक्षात घेतले असेल की ऑफिसमध्ये आपण बहुतेक पायऱ्या वापरल्या पाहिजेत, परंतु असे बरेच लोक आहेत जे लिफ्ट वापरतात, परंतु पायऱ्या वापरणाऱ्यांना श्वास घेण्यास सुरवात होते आणि हृदय धडधडण्यास सुरवात होते.
आपल्या आहारात हे सुधारित करा
हे बर्‍याचदा घडते की आपण काही पायऱ्या चढताच पॅन्टींग सुरू करतो, हे मुळीच सामान्य सिग्नल नाही, त्यामागे आणखी बरीच कारणे लपविली जाऊ शकतात. सर्वात मोठे कारण म्हणजे शरीरात पोषक आणि उर्जेची कमतरता.
तथापि, बर्‍याच वेळा पोषक आहार मिळाल्यानंतरही, लोक शरीरात थोडीशी क्रिया करताच थकतात, जे अंतर्गत रोगाचे लक्षण देखील असू शकते. यामागील कारणामुळे झोप, मानसिक आजार आणि अशक्तपणा उद्भवू शकतो, ज्यामुळे द्रुत थकवा येते हे घडते.
श्वास घेताना या गोष्टींची विशेष काळजी घ्या
जर आपण पायऱ्या चढून थकल्यासारखे असाल तर ते कोणत्याही गंभीर आजाराचे लक्षण नाही. परंतु असे नाही की आपण विनोद करता. पायऱ्या चढत असताना, आपल्याला या सर्व समस्या देखील आहेत, तर आपण काही खास गोष्टींची काळजी घ्यावी.
सामान्यपेक्षा वजन वाढवल्यानंतरही लोक पेंटिंग सुरू करतात.
जर आपण रात्री उशिरा झोपत असाल आणि सकाळी उशिरा उठत असाल तर ही समस्या आपल्या आरोग्यासह घडू शकते, म्हणून झोपेची आणि उठण्याची वेळ निश्चित करा.
दररोज पूर्ण झोप घ्या म्हणजे 8 तासांपेक्षा कमी झोपू नका
पौष्टिक प्रत्येक गोष्टीसह निरोगी आहार घ्या.
