Winter Healthy Food : देसी तुपाचे सेवन या 4 आजारात फायदेशीर, हिवाळा असो किंवा उन्हाळा प्रत्येक ऋतूत गुणकारी
Winter Healthy Food : देशी तूप हा नेहमीच आपल्या आहाराचा भाग राहिला आहे. पण, आजच्या काळात हे वजन वाढवणारे मानले जाते. तर आपले वजन ट्रान्स फॅट वाढवते, तुपातील ओमेगा-3 फॅट नाही. वास्तविक, तुपामध्ये CLA आणि K2 सारखी चरबी विरघळणारी जीवनसत्त्वे आणि ब्युटीरिक ऍसिड असते.
ते जिथे शरीरातील पेशी आणि ऊतींना निरोगी ठेवते, तिथे ते मेंदूला ऊर्जा देण्याचे काम करते. याशिवाय तूप त्वचेला आतून पोषण देते आणि सुरकुत्या रोखण्यास मदत करते. त्यामुळे शरीराच्या या सर्व आजारांमध्ये तुम्ही तुपाचे सेवन करू शकता.
देसी तुपाचे सेवन या 4 आजारांमध्ये फायदेशीर आहे
1. तोंडाचे व्रण – तोंडाच्या फोडात तूप फायदेशीर
तोंडात फोड आल्यास तूप सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. तोंडाच्या संसर्गामुळे आणि पोटातील उष्णता वाढल्यामुळेही तोंडात व्रण येऊ शकतात. अशावेळी तुपातील बॅक्टेरिअल गुणधर्म तोंडातील व्रण कमी करतात आणि रेचक गुणधर्म पोट साफ करून उष्णता कमी करण्यास मदत करतात.
2. सांधेदुखीमध्ये तूप
तुपामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. हे अँटिऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून शरीराचे रक्षण करतात. हे पेशी आणि ऊतींचे नुकसान टाळते, अशा प्रकारे हाडांना मजबूत संरक्षण देते, सांधेदुखीपासून आराम देते. अशाप्रकारे, ते संधिवात जळजळ कमी करण्यास मदत करते, सांधे वंगण घालते, ज्यामुळे सांध्यातील कडकपणा कमी होतो.
3. बद्धकोष्ठतेमध्ये तूप
तूप एक नैसर्गिक रेचक आहे आणि ते आतड्यांसंबंधी मार्ग स्वच्छ करते, ज्यामुळे कचऱ्याची हालचाल सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेचा धोका कमी होतो. मूळव्याधच्या समस्येवरही हे फायदेशीर आहे.
4. वजन कमी करणे – वजन कमी करण्यासाठी तूप
तूप शरीरातील चयापचय वाढवते, वजन कमी करण्यासाठी ते एक आदर्श माध्यम बनते. तुपाच्या सेवनाने शरीरातील इतर चरबी जाळतात आणि त्यामुळे वजन कमी होते. फक्त हे लक्षात ठेवा की तूप कधीही शिजवून खाऊ नका. या शिजवलेल्या गोष्टींमध्ये वरील गोष्टी मिसळा आणि खा. जसे की डाळ आणि पराठा तुम्ही जेवायला बसताना आणि बनवताना नाही.
