Pregnancy Diet Tips: गरोदरपणात चुकूनही या गोष्टींचे सेवन करू नका, गर्भपात होण्याची शक्यता वाढते
Pregnancy Diet Tips: गरोदरपणात महिलांना त्यांच्या आहाराची विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो कारण स्त्रिया जेवढी त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेतील, तितकेच निरोगी मूल जन्माला येईल. डॉक्टर गर्भवती महिलांना खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घेण्यास सांगतात.
कारण खाण्यापिण्याचा परिणाम थेट त्यांच्या गर्भाशयात वाढणाऱ्या गर्भावर होतो. गर्भवती महिलांना आहारात प्रथिने, कॅल्शियम, चरबी, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेले पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो. तथापि, असे काही पदार्थ आहेत जे गरोदरपणात खाऊ नयेत.
गरोदरपणात हे पदार्थ खाऊ नका
पपई
गरोदरपणात गरोदर महिलांनी चुकूनही पपईचे सेवन करू नये. पपई खाल्ल्याने गर्भपाताचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत गरोदरपणात पपई खाणे टाळावे.
कच्चे अंडे
गर्भवती महिलांनीही कच्चे अंडे खाऊ नयेत. कच्च्या अंड्यांमध्ये साल्मोनेला नावाचे बॅक्टेरिया असतात, जे गर्भाला हानी पोहोचवू शकतात. कच्चे अंडी खाल्ल्याने गर्भवती महिलांमध्ये उलट्या, मळमळ, अतिसार, पोटदुखी किंवा ताप यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
कच्चे किंवा कमी शिजलेले मांस
गर्भवती महिलांनी कच्चे किंवा कमी शिजलेले मांस खाणे देखील टाळावे. कच्च्या किंवा कमी शिजलेल्या मांसामध्ये जीवाणू असतात जे गर्भाला हानी पोहोचवू शकतात.
गोष्ट
गरोदर महिलांनीही चीजचे सेवन टाळावे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार चीजपासून लिस्टरियाचा धोका असतो. लिस्टेरिया हा एक जीवाणू आहे जो गर्भवती महिला आणि गर्भाला हानी पोहोचवू शकतो.
सीफूड
गर्भवती महिलांनी देखील सीफूड खाणे टाळावे. गर्भवती महिलांनी शार्क, स्वॉर्डफिश, मार्लिन, ऑक्टोपस, ऑयस्टर आणि लॉबस्टरसारखे सीफूड टाळावे.
