Pregnancy Tips : गरोदरपणात हे घरगुती उपाय करा, बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होईल
Pregnancy Tips : गरोदरपणात महिलांना अनेकदा आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. त्यातील एक समस्या म्हणजे बद्धकोष्ठतेची समस्या. गरोदरपणात बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास काही घरगुती उपायांनी या समस्येवर मात करता येते.
आजचा लेख याच विषयावर आहे. आज या लेखाद्वारे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की कोणते घरगुती उपाय तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्यास मदत करू शकतात.
गरोदरपणात बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करण्याचे उपाय
जर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात करायची असेल तर तुम्ही सफरचंदाचे सेवन करू शकता. आम्ही तुम्हाला सांगतो की रोज एक सफरचंद खाल्ल्यास पोटाच्या समस्या दूर होतात. यासोबतच बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.
लिंबाचा रस देखील पचन सुधारण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते, जे पचनसंस्था सुधारण्यासोबतच अनेक समस्या दूर करू शकते.
पाण्याच्या कमतरतेमुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या देखील उद्भवते. अशा स्थितीत भरपूर पाणी प्यायल्यास बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही.
गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी देखील मसाज खूप उपयुक्त ठरू शकतो. अशावेळी गरोदरपणात हात आणि पायांची मालिश करावी. असे केल्याने बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
