Dragon Fruit Benefits : ड्रॅगन फ्रूट ही कोलेस्टेरॉल-मधुमेहासाठी जीवनरक्षक औषधी आहे, या गंभीर आजारांवरही नियंत्रण ठेवते

Dragon Fruit Benefits : शरीराचे आरोग्य राखण्यासाठी फळे खूप महत्त्वाची भूमिका बजावतात. फळांचे नाव घेताच आपल्या मनात सफरचंद, केळी, डाळिंब, पपई, चिकू ही फळे येऊ लागतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की गुलाबी आणि चमकदार रंगाचे ड्रॅगन फ्रूट देखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

आराेग्य विषयक माहिती, आयुर्वेद, आहार, फिटनेस तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन मोफत मिळविण्यासाठी इथे क्लिक करा

ड्रॅगन फ्रूटला पिटाया किंवा स्ट्रॉबेरी पिअर असेही म्हणतात. हे फळ सुपरफूड म्हणून ओळखले जाते. ज्यांना निरोगी राहायचे आहे त्यांनी या फळाचा आहारात समावेश करावा. तुम्ही ते ताजे किंवा फ्रीजमध्ये ठेवून वापरू शकता.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवा

जर तुम्हाला वारंवार संसर्ग होण्याची शक्यता असेल किंवा सहजपणे आजारी पडत असाल तर तुम्हाला तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे आवश्यक आहे. ड्रॅगन फ्रूटमध्ये व्हिटॅमिन सी तसेच नियासिन, व्हिटॅमिन बी1, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि लोह असते. जे शरीराला बॅक्टेरिया आणि रोगांशी लढण्याची शक्ती देते.

रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवा

रक्तातील साखरेच्या रुग्णांसाठी हे फळ उत्तम आहे. याचे सतत सेवन केल्याने साखर नियंत्रित राहते. यासोबतच यामध्ये फायबर आढळते, जे खाल्ल्यानंतर अतिरिक्त साखर शरीरापासून दूर ठेवण्यास मदत करते.

पोटाचे आजार

यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. ज्याचा पचनक्रिया बरोबर ठेवण्यासोबतच बद्धकोष्ठतेच्या रुग्णांनाही फायदा होतो. याशिवाय या फळामुळे इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम म्हणजेच आतड्यांसंबंधी रोग होऊ शकतो.

यामध्ये ओटीपोटात दुखणे, अस्वस्थता आणि स्टूल जाण्यास त्रास होतो. हे स्पास्टिक कोलन, इरिटेबल कोलन, म्यूकस कोलायटिस या नावांनी देखील ओळखले जाते.

कोलेस्ट्रॉल कमी करा

ड्रॅगन फ्रुटमध्ये कोलेस्टेरॉल फार कमी प्रमाणात आढळते. जे तुम्हाला त्यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. याशिवाय ओमेगा 3 आणि ओमेगा 6 देखील यामध्ये आढळतात. जे तुमचे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.