Frequent Urination In Pregnancy: गरोदरपणात वारंवार लघवी होणे हा काही आजार नाही… जाणून घ्या याबद्दल तज्ञ काय म्हणतात
Frequent Urination In Pregnancy: गर्भधारणा हा एक अतिशय सुंदर प्रवास आहे. नवीन माता या प्रवासाचा आनंद घेतात. मात्र, गरोदरपणात हार्मोनल बदलांमुळे अनेक शारीरिक बदलांनाही सामोरे जावे लागते. समस्यांनाही सामोरे जावे लागते. मूड बदलणे, वजन वाढणे, पाय सुजणे, उलट्या होणे किंवा मळमळ होणे, याशिवाय वारंवार लघवी होण्याची समस्या देखील असते.
वास्तविक, वारंवार लघवीच्या समस्येमुळे महिलांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते, पोट मोठे असल्याने या वेळी उठणे-बसणे कठीण होते. या लेखात आपण गरोदरपणात वारंवार लघवी होण्याची कारणे कोणती आणि ते कसे टाळावे हे जाणून घेणार आहोत.
गरोदरपणात वारंवार लघवी होण्याची कारणे
तज्ञ म्हणतात की गर्भधारणेदरम्यान वारंवार लघवी होणे खूप सामान्य आहे, हे हार्मोनल बदलांमुळे होऊ शकते. वारंवार लघवी होण्यामुळे एचसीजी हार्मोनची पातळी वाढणे सर्वात जास्त कारणीभूत आहे. जेव्हा शरीरात या हार्मोनची पातळी वाढते, तेव्हा गर्भवती महिलेच्या मूत्रपिंडात रक्ताभिसरण वाढते, ज्यामुळे एखाद्याला वारंवार लघवी करावी लागते. तर गरोदरपणाच्या शेवटच्या महिन्यांत गर्भाशयाचा आकार वाढतो.
ज्यामुळे मूत्राशयाला त्रास होतो. क्षमता कमी होते आणि मूत्राशय भरले आहे असे जाणवते आणि तुम्हाला लघवी करावी लागते. गर्भावस्थेत वारंवार लघवी होण्यास तुमचा आहारही कारणीभूत ठरू शकतो.
अनेकदा गरोदरपणात आपण जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थ सेवन करू लागतो. यामुळे वारंवार लघवी होण्याची समस्या देखील होऊ शकते. याशिवाय गरोदरपणाच्या सहाव्या आठवड्यात आणि 24व्या आठवड्यात यूटीआयचा धोका जास्त असतो. त्यामुळेही तुम्हाला वारंवार लघवी होण्याची शक्यता असते.
वारंवार लघवी कशी टाळायची
1. गरोदरपणात चहा, कॉफी यांसारख्या कॅफिनयुक्त पदार्थांचे सेवन करू नका. हे देखील वारंवार लघवीसाठी जबाबदार असू शकते.
2. रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी कमी प्यायल्यावरच झोपा, यामुळे तुम्हाला लघवी करण्यासाठी पुन्हा पुन्हा उठावे लागणार नाही.
3. दिवसभर द्रवपदार्थ संतुलित प्रमाणात घ्या.
4. ही समस्या टाळण्यासाठी गर्भधारणेदरम्यान केगल व्यायाम करा. हे पेल्विक फ्लोरचे स्नायू मजबूत करते आणि लघवीच्या समस्येपासून आराम देते.
