हेल्थ टिप्स: मुतखडा हे पाण्याच्या कमतरतेमुळे आणि चुकीच्या आहारामुळे तयार होतात. जेव्हा लघवीमध्ये कॅल्शियम, ऑक्सलेट, युरिक ऍसिड आणि सिस्टिन सारख्या काही पदार्थांचे प्रमाण वाढते तेव्हा ते स्फटिक बनू लागतात. हे हळूहळू जोडू लागतात आणि दगडांमध्ये म्हणजेच स्टोल्समध्ये बदलतात. दगडांचा आकार वाळूच्या कणापासून ते गोल्फ बॉलइतका मोठा असू शकतो.
80 टक्के खडे कॅल्शियमपासून बनलेले असतात. काही कॅल्शियम ऑक्सलेटचे आणि काही कॅल्शियम फॉस्फेटचे आहेत. इतर खडे म्हणजे युरिक अॅसिड स्टोन, इन्फेक्शन स्टोन आणि सिस्टिन स्टोन. काही घरगुती उपायांनीही ते किडनीतून बाहेर काढले जाऊ शकते. चला जाणून घेऊया किडनी स्टोनची लक्षणे आणि घरगुती उपाय. सर्वप्रथम स्टोनची लक्षणे जाणून घ्या
किडनी स्टोनची लक्षणे
- लघवी करण्यात अडचण
- लघवी ध्ये रक्त
- उलट्या, ताप
- पोटात तीव्र वेदना
- लघवी करताना वेदना
किडनी स्टोन साठी घरगुती उपाय
1) खूप पाणी प्या
काही घरगुती उपायांनीही किडनी स्टोन काढता येतो. पहिले म्हणजे भरपूर पाणी पिणे. पाणी मूत्रपिंडांना खनिजे आणि पोषक घटक विरघळण्यास मदत करते. पचन आणि शोषणाच्या प्रक्रियेस गती देते. शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. ज्यांना किडनी स्टोन आहे अशा लोकांना दिवसातून ७-८ ग्लास पाणी प्यावे असे आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात ज्यामुळे स्टोन मूत्रमार्गे बाहेर पडतो.
2) डाळिंबाचा रस
डाळिंबाचा रस नैसर्गिक पद्धतीने किडनी स्टोन काढण्याचे काम करतो. तसेच शरीराला हायड्रेट ठेवते. यामध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
3) सफरचंद
सफरचंद व्हिनेगर शरीराला अनेक फायदे देते. हे किडनी स्टोन फोडण्याच्या आणि विरघळण्याच्या प्रक्रियेत मदत करते. त्यामुळे मूत्रमार्गातून दगड बाहेर येतो. ऍपल सायडर व्हिनेगर विषारी पदार्थ बाहेर काढून मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यास मदत करते. एक ग्लास कोमट पाण्यात दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर टाकून रोज प्यायल्याने दगड नैसर्गिकरीत्या बाहेर पडतात.
