Milk Coffee Benefits: दुधाची कॉफी आरोग्यासाठी कोणत्याही औषधापेक्षा कमी नाही, तुम्हाला मिळतात हे आश्चर्यकारक फायदे
Milk Coffee Benefits: आजकाल ग्रीन टीचा ट्रेंड आहे. ग्रीन टी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयविकारात फायदा होतो. रोज ग्रीन टी पिण्याचा सल्लाही डॉक्टर देतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की दुधाची कॉफी देखील आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. दुधाची कॉफी पिण्याचे आश्चर्यकारक फायदे आहेत. चला, जाणून घेऊया दुधाच्या कॉफीचे फायदे
संशोधन काय म्हणते ?
जर्नल ऑफ अॅग्रिकल्चर अँड फूड केमिस्ट्रीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनात असे समोर आले आहे की, दुधाची कॉफी प्यायल्याने शरीरातील जळजळ कमी होते. पॉलिफेनॉलचे गुणधर्म जसे की अमिनो अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्स दुधामध्ये आढळतात. हे आवश्यक पोषक घटक सांध्यातील जळजळ दूर करण्यात मदत करतात.
सांध्यातील सूज संधिवातांसह इतर कारणांमुळे उद्भवते. ही सूज कमी करण्यासाठी दूध कॉफी उपयुक्त ठरते. याबाबत आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, दुधाची कॉफी प्यायल्याने शरीरातील ऍसिडिक पीएच पातळी संतुलित राहते. याचे सेवन केल्याने अॅसिडिटी आणि अॅसिडिटीमुळे होणारी समस्या दूर होते. त्याऐवजी ब्लॅक कॉफीमध्ये कॅफीन मुबलक प्रमाणात आढळते.
शरीराला ब्लॅक कॉफी शोषण्यास त्रास होतो. दुधात प्रथिने, कार्ब आणि फॅट्स देखील आढळतात, जे हाडांसाठी फायदेशीर असतात. त्याच वेळी, दुधाची कॉफी पुन्हा गरम करून पिऊ नये. त्यामुळे घशात जळजळ होण्याची तक्रार होऊ शकते.
दूध कॉफी पिण्याचे फायदे
दूध कॉफी प्यायल्याने चयापचय वाढतो, इन्सुलिन सुधारते. तसेच सूज कमी होते. दुधाची कॉफी प्यायल्याने मधुमेहाच्या रुग्णांना फायदा होतो, असा दावाही अनेक संशोधनांमध्ये करण्यात आला आहे. मात्र, कॉफी पिण्याच्या काही वेळापूर्वी भरपूर पाणी प्या.
दूध कॉफी कधी पिऊ नये
वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांसाठी दूध कॉफी फायदेशीर ठरत नाही. यासाठी लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्यांनी दुधाची कॉफी पिऊ नये. दुधासह कॉफीच्या कपमध्ये 60 कॅलरीज असतात. तर, एक चमचा साखर घातल्याने कॅलरीज 75 पर्यंत वाढतात.
तर पॅकबंद साखर वापरल्यास कॅलरीज 110 पर्यंत वाढतात. यासाठी वजन कमी करणाऱ्यांनी दुधाची कॉफी पिऊ नये. लैक्टोज असहिष्णुतेने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीने दुधाची कॉफी देखील पिऊ नये.
