Pregnancy Health Tips : गरोदर महिला इकडे लक्ष द्या हा त्रास होत असेल तर …
Pregnancy Health Tips : गर्भधारणा ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. या काळात महिलांचे शरीर अतिशय संवेदनशील असते. गर्भाशयात वाढणाऱ्या बाळाला कोणत्याही प्रकारचा त्रास होऊ नये. याचीही विशेष काळजी घेतली जाते. हिवाळ्यात खोकला ही एक सामान्य समस्या आहे.
आता हिवाळा जवळपास संपत आला आहे. पण बदलत्या ऋतूत खोकला अजूनही लोकांना त्रास देत आहे. गर्भधारणेदरम्यान देखील, स्त्रियांना सामान्यतः आरोग्य समस्या असतात.
जेव्हा खोकला असतो तेव्हा फुफ्फुसात वेदना होतात. जर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान खोकला येत असेल तर ते अधिक वेदनादायक असू शकते. या काळात विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.
1. वाफ घ्या
खोकला झाल्यास वाफ घेणे खूप फायदेशीर आहे. वाफ घेतल्याने श्लेष्मा वितळते आणि खाली जाते. खोकला झाल्यास हा श्लेष्मा बाहेर पडतो. खोकल्यामध्ये वाफ घेणे खूप फायदेशीर आहे.
2. गार्गल
मिठाच्या पाण्याने कुस्करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आढळतात. घसा खवखवणे कमी करण्यासोबतच खोकल्यामध्ये आराम मिळतो आणि सूजही कमी होते.
3. मध खा
मधाला खोकल्यामध्ये रामबाण उपाय म्हणून पाहिले जाते. हे दाहक-विरोधी म्हणून पाहिले जाते. कोमट पाण्यात एक चमचा मध मिसळल्याने लगेच आराम मिळतो.
4. आले देखील फायदेशीर आहे
आले हे नैसर्गिक औषध म्हणून काम करते. यात दाहक-विरोधी, अँटी-बायोटिक, अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत. खोकला कमी करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे.
5. चिकन सूप देखील ठीक आहे
जर नॉनव्हेज खाल्ले तर चिकन सूप देखील खूप फायदेशीर आहे. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. खोकला कमी करण्यासोबतच घशाची सूजही कमी करते.
