Winter Morning Drink: या मसाल्याच्या पेयाने दिवसाची सुरुवात करा, मायग्रेनपासून आराम मिळेल
Winter Morning Drink: उन्हाळ्यात दिवसाची सुरुवात तांब्याचे पाणी किंवा ताजे पाण्याने करावी असे म्हणतात. कारण आरोग्य विज्ञान तज्ज्ञांच्या मते, असे केल्याने पोट साफ राहते आणि अनेक गंभीर आजारांपासून बचाव होतो. पण हिवाळ्यात तुम्ही तांब्याच्या भांड्यात रात्रभर ठेवलेले पाणी पिऊ शकत नाही किंवा ताजे पाण्याने दिवसाची सुरुवात करू शकत नाही. कारण दोघेही खूप थंड होतात. लक्षात ठेवा, तांब्याच्या भांड्यात रात्रभर ठेवलेले पाणी गरम केल्यानंतर पिऊ नये, ते विषारी होते.
आता अशा परिस्थितीत प्रश्न पडतो की दिवसाची सुरुवात जर पाण्याने करायची असेल तर हिवाळ्यात काय करावे? याचे पहिले उत्तर म्हणजे तुम्ही कोमट पाणी प्या आणि दुसरे म्हणजे ऋतूनुसार शरीराच्या गरजा लक्षात घेऊन येथे सांगितलेल्या अप्रतिम मसाला पेयाचे सेवन करा. याचे सेवन हंगामी आजारांवर तसेच मायग्रेन, हार्मोनल असंतुलन, इन्सुलिन प्रतिरोधकता, सूज येणे इत्यादी समस्यांमध्ये फायदेशीर आहे.
दिवसाच्या सुरुवातीला चहाऐवजी काय प्यावे?
कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवात चहाने करू नये. बेड-टी ही संकल्पना मोहक वाटेल पण ती आरोग्यदायी अजिबात नाही. तुमच्या दिवसाची सुरुवात नेहमी पाण्याने करा आणि हिवाळ्यात हे खास पेय तयार करून प्या. हे तुम्हाला चवदार पाण्याचा अनुभव देईल…
1 ग्लास पाणी
1/2 इंच किसलेले आले
अर्धा टीस्पून हिरवी वेलची पावडर
अर्धा टीस्पून अजवाईन
अर्धा चमचा धणे दाणे
अर्धा टीस्पून जिरे
या पद्धतीने पेय तयार करा
या सर्व गोष्टी पाण्यात टाका आणि उकळा.
नंतर मंद आचेवर 4 ते 5 मिनिटे शिजू द्या.
नंतर गॅस बंद करून गाळून घ्या आणि संपूर्ण कुटुंबाला गरमागरम सर्व्ह करा.
या पेयाचा एक ग्लास अर्ध्या कपपेक्षा जास्त घेऊ नये. म्हणून जेव्हा तुम्ही एक ग्लास पेय तयार करता तेव्हा ते 4 लोकांसाठी तयार होते.
जर तुम्हाला एकट्यानेच सेवन करायचे असेल तर अर्ध्या कपानुसार सर्व गोष्टी अगदी कमी प्रमाणात वापरा.
दररोज सकाळी या पेयाचे सेवन करा. अर्ध्या कपापेक्षा जास्त प्यायल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते, त्यामुळे प्रमाण मर्यादित ठेवा.
