Smiling Depression: स्माइलिंग डिप्रेशन म्हणजे काय? त्याची लक्षणे आणि उपचार जाणून घ्या
Smiling Depression: तुम्ही सर्वांनी हिंदी चित्रपटातील एक गाणे ऐकले असेलच, ज्याचे बोल आहेत- “तुम इतना जो मुस्कुरा रहे हो…क्या गम है जिसको छुपा रहे हो?” या गाण्याच्या माध्यमातून हसण्यात दडलेले दु:ख ओळखून त्याचा उल्लेख करण्यात आला आहे.
आता तुम्ही विचार करत असाल की जेव्हा एखादी व्यक्ती दुःखी असते तेव्हा तो हसतो किंवा आनंदी कसा दिसतो. पण असे आहे आणि यालाच स्माइलिंग डिप्रेशन म्हणतात.
अशा परिस्थितीत, सर्वप्रथम हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की प्रत्येकजण त्याच प्रकारे नैराश्याचा अनुभव घेत नाही. किंबहुना, काही लोकांना आपण उदासीन आहोत याची जाणीवही नसते. हे अशा लोकांसाठी खरे आहे जे त्यांचे दैनंदिन जीवन कोणत्याही अडचणीशिवाय जगण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.
हसतमुख आणि योग्य वागणारी व्यक्ती नैराश्याने ग्रस्त आहे यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे. पण हे शक्य आहे, कारण यालाच स्माइलिंग डिप्रेशन म्हणतात. स्माइलिंग डिप्रेशन कसे धोकादायक असू शकते आणि त्याची लक्षणे काय आहेत ते जाणून घेऊया.
जेव्हा तुम्ही दुःखी असता तेव्हा हसता येते का?
थोडक्यात, नैराश्य म्हणजे दुःख, आळस आणि निराशा. किंबहुना, उदासीन व्यक्तीला लोक सहसा थकल्यासारखे किंवा जीवनात रस नसलेल्या व्यक्तीच्या रूपात चित्रित करतात.
दुसरीकडे, स्माइलिंग डिप्रेशन हा एक प्रकारचा नैराश्य आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती बाहेरून आनंदी दिसते, परंतु प्रत्यक्षात ती आतून वेदना अनुभवत असते.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जेव्हा कोणी हसण्यामागे त्याचे नैराश्य लपवून ठेवते तेव्हा त्याला स्माइलिंग डिप्रेशन म्हणतात. ही एक व्यापकपणे ओळखली जाणारी वैद्यकीय स्थिती नाही, म्हणून त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
स्माइलिंग डिप्रेशन धोकादायक आहे का?
तज्ञांच्या मते, स्माइलिंग डिप्रेशन धोकादायक असू शकते कारण त्याकडे अनेकदा लक्ष दिले जात नाही. त्याचा व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. हसत-खेळत नैराश्य असलेल्या लोकांना आत्महत्येचा धोका जास्त असू शकतो कारण त्यांना वेदनांचा सामना करण्याची सवय असते. आत्महत्येची योजना आखण्यासाठी आणि अनुसरण करण्यासाठी त्यांच्याकडे अधिक ऊर्जा आणि लक्ष असू शकते.
स्माइलिंग डिप्रेशन लक्षणे
तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांना हसत-खेळत उदासीनतेची चिन्हे ओळखणे कठीण होऊ शकते. परंतु तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की दीर्घकाळापर्यंत दुःख हे नैराश्याचे सर्वात प्रमुख लक्षण आहे. प्रत्येकाला नैराश्याचा अनुभव वेगवेगळ्या प्रकारे असतो आणि त्याची लक्षणे वेगवेगळी असतात जसे की:
• सुस्ती किंवा थकवा
• निद्रानाश
• वजन आणि भूक मध्ये बदल
• असहायता
• कशातही इच्छा नसणे
• कमी आत्मसन्मान
लोकांमध्ये हसण्यामुळे नैराश्य येण्याचा धोका
उदासीनता तुम्हाला कधी येऊ शकते हे तुम्हाला कधीच कळत नाही, परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये जीवनात मोठ्या बदलानंतर लोकांना ते जाणवते. उदाहरणार्थ-
• अयशस्वी नाते किंवा विवाह
• नोकरी गमावणे
• आर्थिक संकट
आजकाल स्मायलींग डिप्रेशन सोशल मीडियाच्या व्यसनाधीन लोकांवर परिणाम करू शकते. कारण त्याच्याकडून मोठ्या अपेक्षाही त्याला चालना देऊ शकतात. सहकारी, पालक, भावंड, मुले किंवा मित्र यांच्याकडून अवास्तव अपेक्षा निर्माण करते आणि त्या पूर्ण न झाल्यास तुम्हाला असुरक्षित वाटू शकते.
स्मायलींग डिप्रेशन उपचार
औषधोपचार आणि आहारातील बदल या प्रकारच्या नैराश्याचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करतील. नैराश्याच्या लक्षणांसाठी व्यावसायिक मानसोपचार तज्ज्ञांची मदत घेणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.
हसणारा तज्ञ नैराश्याने ग्रस्त लोकांना सामना करण्यासाठी वैयक्तिक धोरणे स्वीकारण्यास मदत करू शकतो. या व्यतिरिक्त, या स्थितीचा सामना करत असलेल्या लोकांना त्यांच्या सभोवतालच्या एखाद्या व्यक्तीशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे, ज्यामुळे त्यांना खूप मदत होऊ शकते.
